(反對)開夜車 4.2

平均而言,你仍必須要有,充足的睡眠。亦即是話,某一天睡少了,就必須於在當個星期,還回「睡債」。

例如,如果你的充足睡眠是,每天七小時,而你在某一天只睡了六小時的話,你就有義務,在當個星期的另一天,睡多一小時。一般而言,「另一天」是指週末,或者其他假日。

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另外,有時,只要跳出框框,破格思考,你會發現,或者,只要你的時間表稍改一點,就根本毋須「開夜車」。

例如,我在大學一年級時,發覺日間的課堂,加課外活動,異常充實。回到家時,就已經累到,根本集中不到精神研習。

我當時靈機一觸想到,與其沒有精神地研習,倒不如每晚九時半就睡,凌晨三或四時才起床。那樣,七時多出門前,我就會有,三至四個小時的專心時空。

— Me@2019-07-30 11:11:42 PM

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