超時空接觸 2

無限旅程 3.2

研習學問

~ 接觸永恆

~ 到達永恆

~ 從永恆的觀點看

— Me@2011.04.20

研習學問的好處是,為你提供一些「接觸永恆」的感覺,讓你的思考有一個永恆的立足點,從而習慣從永恆的觀點看事情。面對生活中的難題,你會有較為穩定的心思,去逐一解決或者轉化。

— Me@2013.08.25

胸襟百千丈,眼光萬里長。

— 黃霑

2013.08.25 Sunday (c) All rights reserved by ACHK

飲杯

這段改編自 2013 年 7 月 27 日的對話。

(CPK:你平時會不會飲酒?)

不會。

(CPK:為什麼呢?)

飲酒會損害健康,降低智力。

(HYC:你未飲過酒,又怎麼知道,酒不好飲?)

我未跳過樓,都可以知道,跳樓會死。

(HYC:那又是。)

(CPK:不過,傳說,飲一點紅酒,可以有益心臟健康。)

想要心臟健康,我每日做適量的運動,都可以得到。

一般人聚會時需要飲酒,主要的原因是,一般人在聚會中,也沒有好話題。他們不懂說有意義的說話,造成「相對無言」的現象。為了減輕各方的尷尬,所以要想一個辦法,去有效率地浪費掉那些聚會時間。飲酒就有這個「功用」。

飲酒可以雙管齊下地,浪費時間。一方面,大家迷迷糊糊,見不清其他人的容貌,聽不見任何人的說話。另一方面,大家可以失驚無神地(突然)說:「飲杯!」

那都是多餘的。既然沒有話說,相對無言,何不乾脆取消聚會?何不改為見志趣相投的朋友?

— Me@2013.08.01

2013.08.01 Thursday (c) All rights reserved by ACHK

Virtual particle

The Matrix, 4

However, the longer a virtual particle exists, the more closely it adheres to the mass-shell relation. A “virtual” particle that exists for an arbitrarily long time is simply an ordinary particle.

However, all particles have a finite lifetime, as they are created and eventually destroyed by some processes. As such, there is no absolute distinction between “real” and “virtual” particles. In practice, the lifetime of “ordinary” particles is far longer than the lifetime of the virtual particles that contribute to processes in particle physics, and as such the distinction is useful to make.

— Wikipedia on Virtual particle

The difference between the real world and a virtual world is that reality lasts longer. 

— Me@2013.06.20

2013.06.21 Friday (c) All rights reserved by ACHK

時間止血 1.4

止蝕 3.4 | 活在當下 4.4

這段改編自 2010 年 7 月 20 日的對話。

第二個層次,如果你要花時間後悔,就要後悔得有價值。如果一天遲了起牀,你就只用一分鐘的時間去後悔,檢討一下,當天為何會遲了起牀,從而避免因為再犯同一個錯誤,而導致再遲起。然後,立刻開始工作。

例如,你發覺今天早起不到,原來是因為昨夜太遲才睡。那樣,你就把這個錯誤寫在時間表中,提醒今晚的自己要早睡,從而提高明天成功早起的機會率。

第一天,你會因為錯失甲,導致遲起牀。那樣,你只要認清甲,就不會再犯。第二天,你會因為缺點乙,導致睡過頭。那樣,你只要了解乙,就不會重複。第三天,如此類推。逐漸地,你會越來越詳細地理解,一些支配自己思想和身體的自然定律。

第三個層次,你會感受到「知天命」,即是自己近乎完全掌握了那些,主宰自己心理和生理的人性通則。那就是你即將百分百解決,「不在預定時間起牀」的問題之時。

— Me@2013.06.19

2013.06.19 Wednesday (c) All rights reserved by ACHK

時間止血 1.3

止蝕 3.3 | 活在當下 4.3

這段改編自 2010 年 7 月 20 日的對話。

你們在笑,即是有共鳴;有共鳴,即是你們都是那樣。

我在讀書時期,一直解決不了這個問題。直到大約 24 歲時,我才發現只要「活在當下」,就自動立刻打破,這個惡性循環。意思是,任何時刻,我只會想像,如何把握那一刻的時間。如果我遲了一個半小時才起牀,我也立刻開始我的工作。已經被我浪費掉的那一個半小時,我絲毫也不會去想。

那樣,我那天的時間損失,至多也只會是,那一個半小時。

正如,如果我流血,我第一步和唯一的一步需要做的,就是思考如何止血,然後立刻執行。為已流之血痛心,不單於事無補,還會令我損失更多的血液。

重點是,不要花時間,作無謂的內疚。你們笑得越大聲,越代表你們平時就是那樣,作無謂的內疚。

(HYC:我今早就是那樣。)

時常都是?

(TK:我這個星期的每一天,都是那樣。)

重點是,不要花時間,作無謂的後悔。那是很難做到的。試想想,我自己也要到 24 歲時,才可以百分之一百做得到。再想像,在 24 歲之前,我總共浪費了多少時間,錯失了多少機遇。

所以,以第一個層次來說,如果一天遲了起牀,你要若無其事地,立刻開始工作,從而為時間止血。

第二個層次,如果你要花時間後悔,就要後悔得有價值。如果一天遲了起牀,你就只用一分鐘的時間去後悔,檢討一下,當天為何會遲了起牀,從而避免因為再犯同一個錯誤,而導致再遲起。然後,立刻開始工作。

例如,你發覺今天早起不到,原來是因為昨夜太遲才睡。那樣,你就把這個錯誤寫在時間表中,提醒今晚的自己要早睡,從而提高明天成功早起的機會率。

— Me@2013.06.15

2013.06.16 Sunday (c) All rights reserved by ACHK

時間止血 1.2

止蝕 3.2 | 活在當下 4.2

這段改編自 2010 年 7 月 8 日的對話。

又例如,我年青時,如果是假期日子,往往會企圖早上九時起牀。但是,亦很多時會,例如十時半才醒過來:

「哎呀! 我白白浪費了一個多小時!

我之前編訂了,密密麻麻的溫習時間表,完全被搞亂了!

怎麼辦呢?」

那樣,我就會後悔到中午一時;然後發覺,我又再浪費多兩個多小時的時間,導致我更加提不起勁去工作。餘下的半天,即使硬著頭皮企圖溫習,也會心不在焉,事倍功半。

我年青時,以為那是我個人的性格弱點;只有我會那樣腐敗,所以內疚非常。我年老時,因為同過很多學生對話,發覺其實大部人都是那樣。所以,如果你都是那樣,你亦毋須刻意自責。

你們在笑,即是有共鳴;有共鳴,即是你們都是那樣。

我在讀書時期,一直解決不了這個問題。直到大約 24 歲時,我才發現只要「活在當下」,就自動立刻打破,這個惡性循環。意思是,任何時刻,我只會想像,如何把握那一刻的時間。如果我遲了一個半小時才起牀,我也立刻開始我的工作。已經被我浪費掉的那一個半小時,我絲毫也不會去想。

那樣,我那天的時間損失,至多也只會是,那一個半小時。

正如,如果我流血,我第一步和唯一的一步需要做的,就是思考如何止血,然後立刻執行。為已流之血痛心,不單於事無補,還會令我損失更多的血液。

— Me@2013.06.13

2013.06.13 Thursday (c) All rights reserved by ACHK

時間止血 1.1

止蝕 3.1 | 活在當下 4.1

這段改編自 2010 年 7 月 8 日的對話。

有時,解決問題的最好方法是,令到自己根本沒有需要,解決那個問題。「活在當下,不容例外」,就正正是這類方法。而且,除了「恆心問題」外,「活在當下,不容例外」這個技法,很可能隨時為你,在不知不覺間,連其他問題也一併化解。

例如,你可能會覺得,「不容例外」太辛苦。但是,只要你每次也跟自己說:

我現在只要求自己,在此時此刻的這一次,做到『不容例外』。其他時刻的,我未來的自己自會處理,與現在的我無關。

你就會覺得,辛苦極有限,因為每次也只需做一次。

— Me@2013.06.10

2013.06.10 Monday (c) All rights reserved by ACHK

恆心無用 1.9

Allow no exceptions 2.9 | 活在當下 3.9

這段改編自 2010 年 7 月 8 日的對話。

簡而言之,重點並不是要,訓練到自己有恆心;重點是,要訓練到自己,無論有沒有恆心,也能學得好學問,奪得好成績。只要你用我提議的,「allow no exceptions」(不容有例外)加「活在當下」的方法,就可以得到這個效果。無論我之前,或者之後的時日,讀書的進度是怎樣,我都完全置之不理;我只會集中火力,擔心當天的事情。

當然,你使用「allow no exceptions」這方法時,要適可而止,不要走火入魔。意思是,不要用到一個,危害自己「生命安全」,或者「身體健康」的地步。生命安全方面,千萬不要讀書專心到,連火警警鐘響起,也毫不知道。身體健康方面,千萬不要溫習認真到,連正常作息飲食,也不能維持。我當年就試過,因為讀書過份緊張,忽略了身體健康,導致正式考試當日病了,嚴重影響表現,因小失大,得不償失。

所以,我的「allow no exceptions」方法,應該更正為:

除了「生命安全」和「身體健康」外,所有其他所謂的「突發事件」,無論你有多強烈個人感受,還是有多鉅大的朋輩壓力,都不可構成例外。每一天,你要百分百跟隨,事先訂立好的時間表行事,除非「生命安全」或「身體健康」受到威脅。

或者說,首先要「不容有例外」地,保障自己的「生命安全」和「身體健康」,然後才「不容有例外」地,守護自己的「讀書進度」和「學問成績」。

只要堅守這個原則,即使沒有艱苦經營「恆心」,你也會得到,「有恆心」的效果。

「追求恆心」的問題是,它是一個不可能會贏的遊戲。如果中途停了,你會內疚自責,埋怨自己為何沒有「恆心」;如果暫時沒有停,你也會惶恐擔心,質疑自己的「恆心」何時會中止。換而言之,無論自己當天有沒有「恆心」,「追求恆心」這個企圖,都會為自己帶來,無謂的不安。

有時,解決問題的最好方法是,令到自己根本沒有需要,解決那個問題。「活在當下,不容例外」,就正正是這類方法。

— Me@2013.06.08

2013.06.08 Saturday (c) All rights reserved by ACHK

恆心無用 1.8

Allow no exceptions 2.8 | 活在當下 3.8

這段改編自 2010 年 7 月 8 日的對話。

所以,你要記住,恆心無用,毅力有害。你現在要追求的,是「學問」和「成績」,不是「恆心」和「毅力」。高考的成績表中,並不會有一欄「恆心」的分數。那你為什麼要追求「恆心」呢?

很多人都會不自覺地,追求「恆心」。背後的終極原因是,自我中心。「自我中心」在這裡的意思是,他們追求「主觀自我形象」,多過「客觀學問成績」。那是荒唐趣怪,庸人自擾。

— Me@2013.06.06

2013.06.06 Thursday (c) All rights reserved by ACHK

Exam pressure

To decrease your exam pressure, remember this: 

Exam is just a mean for you to learn something by heart. You ultimate goal is to learn something.

Sometimes, you may not get 100% of the marks, but the things you learn are 100% yours, forever.

— Me@Physics-2007-Fall

— Me@2013-06-05 2:27 PM

讀書不是為考試;

不過,考試是為讀書。

— CWM

2013.06.05 Wednesday (c) All rights reserved by ACHK

恆心無用 1.7

Allow no exceptions 2.7 | 活在當下 3.7

這段改編自 2010 年 7 月 8 日的對話。

你頓時沒有心機意願,再執行原本的大計。你自那天開始,就再也不會,爽快有效地溫習,因為你很忙;忙著責怪自己:

「我為何沒有恆心?

我為何沒有恆心!

我為何沒有恆心!」

所以,你千萬不要追求「恆心」;「恆心」連想也不應該想。那你應該怎麼做呢?

我的做法是,每天也只想著當天的工作;每天也只集中思緒,盡量完成當天指定的任務。

一方面,我會隔絕過去 —— 不會理會之前的日子,有沒有做好工作。另一方面,我會切斷將來 —— 不會介意之後的時光,會不會完成任務。

「追求恆心」的問題是,如果追求不到,你會有無謂的氣餒,從而浪費更多的時間。另一個問題是,即使給你追求得到,亦會為你帶來額外的困擾。例如,即使你剛才連星期五也跟足,自己原訂的時間表,你也會擔心:

「雖然我維持到五天的恆心,但是我明天會不會又偷懶?」

假設你維持到一個星期,你又會憂慮:

「雖然我維持了七天,但是下一個星期,我真的可以維持到嗎?萬一維持不到,怎麼辦?」

到你維持到兩個月,你又會惶恐: 

「雖然我千辛萬苦,難得維持到兩個月的恆心,但是我之後還會維持到嗎?萬一維持不到,我豈不是前功盡廢,一切要重新開始,去累積恆心?我怕我受不住這個打擊。」

這類思想,完全是無謂的思想,因為它們對你學問和成績,百害而無一利;它們只會為你,帶來多餘的壓力。

所以,你要記住,恆心無用,毅力有害。你現在要追求的,是「學問」和「成績」,不是「恆心」和「毅力」。

— Me@2013.06.04

2013.06.04 Tuesday (c) All rights reserved by ACHK

恆心無用 1.6

Allow no exceptions 2.6 | 活在當下 3.6 

這段改編自 2010 年 7 月 8 日的對話。

(CSY:即使我依你建議的「allow no exceptions」(不容有例外),來執行溫習大計,很多時,我大概也只能維持一個星期;之後又會打回原形。)

正正是因為這樣,我剛才叫你,千萬不要追求「恆心」;「恆心」連想也不應該想。追求「恆心」的問題是,例如:

你星期一跟「溫習時間表」行事;星期二做到「溫習時間表」的要求;星期三做到;星期四又做到,十分開心。但是,到了星期五一時偷懶:

「哎呀!我今天做不到!

我前功盡廢呀!

我功虧一簣呀!

我之前累積的恆心,已經化為烏有呀呀呀!」

你頓時沒有心機意願,再執行原本的大計。你自那天開始,就再也不會,爽快有效地溫習,因為你很忙;忙著責怪自己:

「我為何沒有恆心?

我為何沒有恆心!

我為何沒有恆心!」

— Me@2013.06.02

2013.06.02 Sunday (c) All rights reserved by ACHK

恆心無用 1.5

Allow no exceptions 2.5 | 活在當下 3.5 | 魚目混珠 5.5 | Presentation 基本原理 1.2.2.3 | Second best 6.2

這段改編自 2010 年 7 月 8 日的對話。

不是任何人也需要對自己那麼「絕」;但是如果你要奪得最高的 A 級成績,別無他法。

(LMC:其實我是不看「世界盃」的。)

那只是其中一個例子,你可以換上其他,近乎一定會令你分心的事情,例如:

1. 電視劇大結局;

2. 男朋友打電話給你,要和你分手;

3. 家人中了「六合彩」,要你跟他們一同出外慶祝;

等等。

無論這類的事情,對你來說有多重要,你也要忍痛一一拒絕,才能成就大事業。

要做到那麼「絕」,當然是辛苦,但是,你慢慢就會習慣。二來,即使不是講讀書,人生的其他劇情中,有很多時候,「絕」是無可避免的,例如:

假設我有一位心儀的女士。但是,因為某些原因,我已經肯定,她不會是我的未來太太。那樣,無論我多喜歡她;無論她有多麼接近完美,我也不應該追求她。否則,我只會誤人誤己。

換句話說,無論她對我來說有多重要,也不會及我的「未來太太」重要。

— Me@2013.05.29

The greatest enemy of “the best” is “the second best”.

— Me@2010.11.14

2013.05.31 Friday (c) All rights reserved by ACHK

恆心無用 1.4

Allow no exceptions 2.4 | 活在當下 3.4 | 魚目混珠 5.4 | Presentation 基本原理 1.2.2.2 | Second best 6.1

這段改編自 2010 年 7 月 8 日的對話。

The enemy of the “best” is the “good”.

我當年學懂這一句以後,處事起來,就變得十分「絕」。

例如,對我來說,本來在溫習時播著音樂,可以提高工作效率。但是,當年,我在思考「應用數學科」的題目時,間中需要高度集中精神。那時,我就立刻關掉那些音樂,無論它多麼悅耳。即使那首歌還在中途,尚未完成;即使那位歌手唱得十分激動,我也會很唐突地中止它。

你也要做到這麼「絕」,例如:

今晚是「世界盃」的決賽,如果不看,我就要等四年後的下一屆。四年後,我已經是大學畢業生了。

不過,那樣不行!

雖然「世界盃」對我來說,是「超級重要」,但不是「第一超級重要」;無論「世界盃」有多重要,也不及今晚我原訂要執行的溫習大計。

不是任何人也需要對自己那麼「絕」;但是如果你要奪得最高的 A 級成績,別無他法。

— Me@2013.05.27

2013.05.28 Tuesday (c) All rights reserved by ACHK

恆心無用 1.3

Allow no exceptions 2.3 | 活在當下 3.3 | 魚目混珠 5.3 | Presentation 基本原理 1.2.2.1

這段改編自 2010 年 7 月 8 日的對話。

我上次有沒有講過,解決這類問題的那三個字?

(CSY:有呀:「Allow no exceptions.」(不容有例外。))

但是,你所執行的,反而是「always allow exceptions」(總是有例外),當然不能成事。

你初初要迫自己「allow no exceptions」,其實是一件頗難受的事情,因為令你分心的,往往不是「壞事」;真正令你分心的,往往是另一件「好事」。例如,你打算溫習時,發覺當天原來要出外,為朋友慶祝生日。

記住這句說話:

The enemy of the “best” is the “good”.

意思是,如果很明顯是「好事」和「壞事」之爭,你就很明顯會選做「好事」。但是,現實往往是「好事」和「好事」之爭,才會導致你猶豫不決,或者誤入歧途。要全神貫注執行一個任務,你就要在當時斬釘截鐵地,放棄其他「好事」。所以,難受感覺是必須的劇情,無可避免。

有很多做人道理,如果用「愛情」做比喻,就好像立刻變成淺白易明。

如果一位女士「嫁錯郎」,通常也不會是,她原本有一位「好男朋友」和一個「壞男朋友」,而不幸選擇了,嫁給「壞男朋友」。「結錯婚」的通常原因是,有兩位都是非常要好,不相伯仲的可能對象;那才會導致選擇錯誤。

— Me@2013.05.26

2013.05.27 Monday (c) All rights reserved by ACHK

恆心無用 1.2

Allow no exceptions 2.2 | 活在當下 3.2 | 魚目混珠 5.2

這段改編自 2010 年 7 月 8 日的對話。

所以,我並不是叫你有恆心,而是要你創作一些特別的方法,令到你自己,無論有沒有恆心,也能妥善完成任務。例如,你們今次因為什麼,而導致沒有依照原訂計劃,閱讀英文書?

(CSY:其實我有看少少。但是,這陣子我剛好有其他要事,剩下來閱讀的時間不多。再加上閱讀時,我的睡意正濃,所以沒有把書看下去。)

我上次有沒有講過,解決這類問題的那三個字?

(CSY:有呀:「Allow no exceptions.」(不容有例外。))

但是,你所執行的,反而是「always allow exceptions」(總是有例外),當然不能成事。

— Me@2013.05.25

2013.05.25 Saturday (c) All rights reserved by ACHK

恆心無用 1.1

Allow no exceptions 2.1 | 活在當下 3.1

這段改編自 2010 年 7 月 8 日的對話。

這個星期,你們有沒有什麼,整體的讀書問題?

(CPK:整體的話,應該有英文問題。)

我上次不是叫你們,每星期看一本英文書嗎?你們有沒有做到?

(CSY:看了兩日之後,就沒有再看。)

(LMC:就是這個問題。我們沒有恆心。)

所以,我並不是叫你有恆心,而是要你創作一些特別的方法,令到你自己,無論有沒有恆心,也能妥善完成任務。
 
— Me@2013.05.24

2013.05.24 Friday (c) All rights reserved by ACHK

離家出走

這段改編自 2010 年 6 月 29 日的對話。

今天見面前,你們並沒有照原訂的計劃,「按年份、計時間、計分數」完成一年的 past paper(以往試題)。所以,現在應該研究一下,你們可以如何迫到自己,去做 past paper(歷屆試題)。那應該是有方法的。

你們回想一下,以前有沒有嘗試過,成功指令到自己,完成 past paper?如果有,你就可以再次使用,那次「指令自己」的方法。

(LMC:沒有。我根本從未試過,有系統、大規模地做 past paper。)

難怪你們的成績會那樣。

一份按年份的 past paper 價值三個小時。而我剛才約了你們,一星期後的四時半,在這裡再見。不如這樣,你們三人,下星期的這天,在中午十二時半,就來到學校這裡,計時開始做 past paper。做到三時半就停筆,然後開始批改。一小時後,我就剛好會出現。那時,你們就可以開始問問題。

在同一個時空,一齊計時做 past paper 的好處是,你們會給予到對方壓力;壞處是,你們可能會交頭接耳。所以,開始計時後的三個小時內,嚴禁說話。你們要當「模擬考試」作「真正考試」般那麼認真,「模擬考試」才會發揮明顯的功效。

例如,你們會用「真正考試」前的半個小時,來背誦「魔法筆記」。所以,你們在「模擬考試」前,也要那樣做。

有時,解決問題的最好方法是,令到自己根本沒有需要,解決那個問題。回到學校作「模擬考試」,就可以完全避開了,「在自己家裡拖拖拉拉,不肯做 past paper」這個問題。

— Me@2013.05.23

2013.05.23 Thursday (c) All rights reserved by ACHK