這段改篇自 2010 年 4 月 8 日的對話。

你不要被心理因素，影響你的決策。你可能因為「不能讀完所有東西」而不開心。但是，你千萬不要企圖等自己「讀完所有東西」，才正式開始做 past papers（歷屆試題）。只要你不把「不安情緒」化成「實質行動」，「不安情緒」就不會傷害到你的學業成績。你容許「不安情緒」存在，反而可以令它維持在可控制範圍以內，然後漸漸消失。

我在二十八歲開始，可以排除了八成以上的情緒病。我有很多技巧，其中一個是：「不要跟感覺行事。」我發覺即使我不跟隨我情緒病的指示，它亦對我無可奈何。容許自己有不舒服的感覺，不舒服的感覺反而傷害不到我。

— Me@2010.11.15

Do not you follow your feelings. Instead, follow your best possible action.

— Me@2008.10.09

— Me@2010.11.15

2010.11.15 Monday (c) All rights reserved by ACHK