講道理 

情緒病 2 | 不思考之道 6

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年紀漸長,我越來越覺得「(太)喜歡講道理」,或者「(太)喜歡聽道理」,是一種情緒病。

— Me@2012.02.14

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2018.11.01 Thursday (c) All rights reserved by ACHK

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方法

不思考之道 5

方法

~ 思考的相反

~ 機械程序

— Me@2014.04.09 19.41.31

有方法

~ 不用思考

~ 可以立刻行動

— Me@2014-05-09 11:28:08 PM

2014.05.10 Saturday (c) All rights reserved by ACHK

Speaking 5.3

Think in English 5.3

4. 你會發現,你用英語思考時,速度遠低過用母語。那其實是好事,因為那會令你的思考,變得冷靜和清晰。

4.2 思考減慢的其中一個副作用是,我的失眠情況,舒緩了很多。

失眠的其中一個主要原因是,過度思考,腦子停不下來。

5. 你現在可以試一試,完全使用英文思考,會有怎樣的情況。

— Me@2014.03.18

2014.03.18 Tuesday (c) All rights reserved by ACHK

Speaking 5.2

Think in English 5.2

4. 你會發現,你用英語思考時,速度遠低過用母語。那其實是好事,因為那會令你的思考,變得冷靜和清晰。

平日你說話時,即使用母語,有時會不暢順,主要的原因是,你企圖在同一秒中,講超過一個字。兩個字相撞,自然會阻礙說話的流程。那反而會大大減低,你說話的速度。

同理,平日你思想時,有時會不暢順,主要的原因是,你的腦海在同一秒中,彈超過一個意念出來。眾在意念相撞,自然會令你困擾不安,思想混亂。

但是,如果你要自己用英文來思考,因為英文不是你的母語,你的思想會被迫慢下來,眾多字眼只會逐一浮現,再多意念也不會同時彈出。那樣,你的思想會形成一條思路。你的混亂思想會立刻化成,有條理的思考。

我在 2009 年時,因為企圖繼續升學,所以需要報考 IELTS。因為再上一次報考英文的公開試,已經是在再十年前的事,即是 1999 年,所以,要我再準備一次,一個英文的公開試,我覺得十分煩擾。再加上,在以往每一次的英文公開試中,我的口語部分,都是僅僅合格,所以我格外擔心,在 IELTS 的口語部分,成績會過低,導致我的升學大計告吹。

我驚恐到在考試之前一個月,不敢用中文思考。我迫自己用英文思考,做成全天候練習英文的效果。練習了三個星期後,我發覺我的英文對話流利了,而中文(廣果話)反而退化了一點。那就證明我的計劃成功。

結果,我在 IELTS 口語部分的成績,不再是「僅僅合格」,而是「差一點滿分」。

— Me@2014.03.14

2014.03.14 Friday (c) All rights reserved by ACHK

Infinite loop 2

Recursion 12.3 | Paradox 6 | Life as a recursion, 3

Paradox is due to the mixing of para-level (meta-level) and original level.

— Me@2012-09-29 02:22:14 PM

The mixing of levels creates a causal/reasoning loop, resulting an infinite long chain.

In short, infinite loop is due to mixing levels.

— Me@2012.10.15

If there is no progress or no terminating condition, a loop cannot stop.

With progress (change of some values of some variables), each iteration is different. In this sense, each iteration is at a different level.

Without progress, all iterations are at the same level, creating a mixing-level problem, aka “a paradox”.

— Me@2013-11-16 5:55 AM

Level 1: Life is a repetition.  /* an infinite loop */

Level 2: Life is an iteration.

Level 3: Life is a recursion.

— Me@2011.12.24

— Me@2013.11.16

2013.11.16 Saturday (c) All rights reserved by ACHK

時間止血 1.4

止蝕 3.4 | 活在當下 4.4

這段改編自 2010 年 7 月 20 日的對話。

第二個層次,如果你要花時間後悔,就要後悔得有價值。如果一天遲了起牀,你就只用一分鐘的時間去後悔,檢討一下,當天為何會遲了起牀,從而避免因為再犯同一個錯誤,而導致再遲起。然後,立刻開始工作。

例如,你發覺今天早起不到,原來是因為昨夜太遲才睡。那樣,你就把這個錯誤寫在時間表中,提醒今晚的自己要早睡,從而提高明天成功早起的機會率。

第一天,你會因為錯失甲,導致遲起牀。那樣,你只要認清甲,就不會再犯。第二天,你會因為缺點乙,導致睡過頭。那樣,你只要了解乙,就不會重複。第三天,如此類推。逐漸地,你會越來越詳細地理解,一些支配自己思想和身體的自然定律。

第三個層次,你會感受到「知天命」,即是自己近乎完全掌握了那些,主宰自己心理和生理的人性通則。那就是你即將百分百解決,「不在預定時間起牀」的問題之時。

— Me@2013.06.19

2013.06.19 Wednesday (c) All rights reserved by ACHK

時間止血 1.3

止蝕 3.3 | 活在當下 4.3

這段改編自 2010 年 7 月 20 日的對話。

你們在笑,即是有共鳴;有共鳴,即是你們都是那樣。

我在讀書時期,一直解決不了這個問題。直到大約 24 歲時,我才發現只要「活在當下」,就自動立刻打破,這個惡性循環。意思是,任何時刻,我只會想像,如何把握那一刻的時間。如果我遲了一個半小時才起牀,我也立刻開始我的工作。已經被我浪費掉的那一個半小時,我絲毫也不會去想。

那樣,我那天的時間損失,至多也只會是,那一個半小時。

正如,如果我流血,我第一步和唯一的一步需要做的,就是思考如何止血,然後立刻執行。為已流之血痛心,不單於事無補,還會令我損失更多的血液。

重點是,不要花時間,作無謂的內疚。你們笑得越大聲,越代表你們平時就是那樣,作無謂的內疚。

(HYC:我今早就是那樣。)

時常都是?

(TK:我這個星期的每一天,都是那樣。)

重點是,不要花時間,作無謂的後悔。那是很難做到的。試想想,我自己也要到 24 歲時,才可以百分之一百做得到。再想像,在 24 歲之前,我總共浪費了多少時間,錯失了多少機遇。

所以,以第一個層次來說,如果一天遲了起牀,你要若無其事地,立刻開始工作,從而為時間止血。

第二個層次,如果你要花時間後悔,就要後悔得有價值。如果一天遲了起牀,你就只用一分鐘的時間去後悔,檢討一下,當天為何會遲了起牀,從而避免因為再犯同一個錯誤,而導致再遲起。然後,立刻開始工作。

例如,你發覺今天早起不到,原來是因為昨夜太遲才睡。那樣,你就把這個錯誤寫在時間表中,提醒今晚的自己要早睡,從而提高明天成功早起的機會率。

— Me@2013.06.15

2013.06.16 Sunday (c) All rights reserved by ACHK

時間止血 1.2

止蝕 3.2 | 活在當下 4.2

這段改編自 2010 年 7 月 8 日的對話。

又例如,我年青時,如果是假期日子,往往會企圖早上九時起牀。但是,亦很多時會,例如十時半才醒過來:

「哎呀! 我白白浪費了一個多小時!

我之前編訂了,密密麻麻的溫習時間表,完全被搞亂了!

怎麼辦呢?」

那樣,我就會後悔到中午一時;然後發覺,我又再浪費多兩個多小時的時間,導致我更加提不起勁去工作。餘下的半天,即使硬著頭皮企圖溫習,也會心不在焉,事倍功半。

我年青時,以為那是我個人的性格弱點;只有我會那樣腐敗,所以內疚非常。我年老時,因為同過很多學生對話,發覺其實大部人都是那樣。所以,如果你都是那樣,你亦毋須刻意自責。

你們在笑,即是有共鳴;有共鳴,即是你們都是那樣。

我在讀書時期,一直解決不了這個問題。直到大約 24 歲時,我才發現只要「活在當下」,就自動立刻打破,這個惡性循環。意思是,任何時刻,我只會想像,如何把握那一刻的時間。如果我遲了一個半小時才起牀,我也立刻開始我的工作。已經被我浪費掉的那一個半小時,我絲毫也不會去想。

那樣,我那天的時間損失,至多也只會是,那一個半小時。

正如,如果我流血,我第一步和唯一的一步需要做的,就是思考如何止血,然後立刻執行。為已流之血痛心,不單於事無補,還會令我損失更多的血液。

— Me@2013.06.13

2013.06.13 Thursday (c) All rights reserved by ACHK

時間止血 1.1

止蝕 3.1 | 活在當下 4.1

這段改編自 2010 年 7 月 8 日的對話。

有時,解決問題的最好方法是,令到自己根本沒有需要,解決那個問題。「活在當下,不容例外」,就正正是這類方法。而且,除了「恆心問題」外,「活在當下,不容例外」這個技法,很可能隨時為你,在不知不覺間,連其他問題也一併化解。

例如,你可能會覺得,「不容例外」太辛苦。但是,只要你每次也跟自己說:

我現在只要求自己,在此時此刻的這一次,做到『不容例外』。其他時刻的,我未來的自己自會處理,與現在的我無關。

你就會覺得,辛苦極有限,因為每次也只需做一次。

— Me@2013.06.10

2013.06.10 Monday (c) All rights reserved by ACHK

優點

優 ~ 人憂

— Me@2013-06-01 02:22:46 PM

優點 ~ 擔憂的地點

你會憂傷的地方,就有可能發展成你的優點。例如,你會擔憂遲到,才有機會守時。

你要很多優點,就要很多擔憂。

— Me@2013-06-02 09:45:35 AM

2013.06.02 Sunday (c) All rights reserved by ACHK

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Ethical laws

Except physical and ethical laws, make and follow only your own laws.

— Me@2009.03.11

2013.04.26 Friday (c) All rights reserved by ACHK

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惜此際 2.4

這段改編自 2010 年 4 月 3 日的對話。

無論是自然老死、意外、還是自殺,死後的其中一個劇情是,有時會見到一些「妖魔鬼怪」。但是,只要冷靜一點,你就會意識到,牠們是你自己的思想投射出來的。一有這一個領悟之際,那些「妖魔鬼怪」自會立刻消失,因為你的意識,再不肯「經營」牠們。

但是,對於一位自殺人士而言,他會有特別的難處,導致他較難意識到,那些「妖魔鬼怪」是自己製造出來的,可以話無就無,說消失就消失。他的額外困難在於,如果他有能力在短時間內,辨認到「那些怪物是假的」,他在生前就不會走到「自殺」這一步。

Your nightmares are like your dreams. You have to feed them to keep them alive.

例如,如果你現世的「妖魔鬼怪」是「自卑」,你只要意識到「只要每日提升自己一點點,自卑自會消失」,自卑自會消失。

又例如,如果你現世的「妖魔鬼怪」是「失戀」,你只要意識到「失戀並不可怕;真正可怕的情況是,你發現現任的女朋友,並不是你將來的妻子,而你想『失戀』又暫時『失』不到」,「失戀」的傷感自會消失。

(安:那如果我的「妖魔鬼怪」,正正是「想失戀而失不到」,我應該怎麼辦?那大概不會是,自己思想製造出來的「假問題」吧?)

「想失戀而失不到」包括了很多十分不同的處境,不能盡錄,你要視乎情況,隨機應變。我現在只講述,其中一種可能的情況:

— Me@2013.04.07

2013.04.07 Sunday (c) All rights reserved by ACHK

惜此際 2.3

這段改編自 2010 年 4 月 3 日的對話。

同理,「腦袋」只是一部「意識電視機」。即使這部「電視機」停止運作,那些「意識電視節目」,繼續會以某些形式,「儲存於」周圍的宇宙。只要將來有另一部「電視機」,配備「心靈天線」,接收到那些訊號,那個意識就會「再生」。

而在「再生」之前,他仍然會有知覺,帶著生前的痛苦,除非他可以親自解決,那原本的現世問題。但是,那時他已暫時失去現世的身體。所以,他暫時不能解決那痛苦之源。

自殺可以令現世的生命暫時消失,但是意識不會消失。正如睡眠可以令「清醒的頭腦」暫時消失,但在睡眠時,「不清醒的頭腦」仍然不斷運作,製造「主觀世界」,簡稱「夢境」。

無論是自然老死、意外、還是自殺,死後的其中一個劇情是,有時會見到一些「妖魔鬼怪」。但是,只要冷靜一點,你就會意識到,牠們是你自己的思想投射出來的。一有這一個領悟之際,那些「妖魔鬼怪」自會立刻消失,因為你的意識,再不肯「經營」牠們。

但是,對於一位自殺人士而言,他會有特別的難處,導致他較難意識到,那些「妖魔鬼怪」是自己製造出來的,可以話無就無,說消失就消失。他的特別難處在於,如果他有能力在短時間內,辨認到「那些怪物是假的」,他生前就不會走到「自殺」這一步。

— Me@2013.04.04

Your nightmares are like your dreams. You have to feed them to keep them alive.

— based on A Beautiful Mind

— Me@2013.04.04

2013.04.05 Friday (c) All rights reserved by ACHK

Panaceas

Health care providers often call exercise the “miracle” or “wonder” drug — alluding to the wide variety of proven benefits that it provides.

— Wikipedia on Physical exercise

Doing physics (for my mind) and doing physical exercises (for my body) are my panaceas (for health). 

— Me@2011.10.10

— Me@2013.02.16

2013.02.16 Saturday (c) All rights reserved by ACHK