情緒病 2 | 不思考之道 6
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年紀漸長，我越來越覺得「（太）喜歡講道理」，或者「（太）喜歡聽道理」，是一種情緒病。
— Me@2012.02.14
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2018.11.01 Thursday (c) All rights reserved by ACHK
Category Archives: OCD
Work under pressure
Some computer games can train you to work and perform well under pressure.
— Me@2016-01-30 09:49:11 AM
2016.02.17 Wednesday (c) All rights reserved by ACHK
Probability 4
using probability
~ ignoring the details
~ caring about only the results
— Me@2014-05-21 09:28:35 PM
2014.05.28 Wednesday (c) All rights reserved by ACHK
方法
不思考之道 5
方法
~ 思考的相反
~ 機械程序
— Me@2014.04.09 19.41.31
有方法
~ 不用思考
~ 可以立刻行動
— Me@2014-05-09 11:28:08 PM
2014.05.10 Saturday (c) All rights reserved by ACHK
Speaking 5.3
Think in English 5.3
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4. 你會發現，你用英語思考時，速度遠低過用母語。那其實是好事，因為那會令你的思考，變得冷靜和清晰。
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4.2 思考減慢的其中一個副作用是，我的失眠情況，舒緩了很多。
失眠的其中一個主要原因是，過度思考，腦子停不下來。
5. 你現在可以試一試，完全使用英文思考，會有怎樣的情況。
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— Me@2014.03.18
2014.03.18 Tuesday (c) All rights reserved by ACHK
Speaking 5.2
Think in English 5.2
…
4. 你會發現，你用英語思考時，速度遠低過用母語。那其實是好事，因為那會令你的思考，變得冷靜和清晰。
平日你說話時，即使用母語，有時會不暢順，主要的原因是，你企圖在同一秒中，講超過一個字。兩個字相撞，自然會阻礙說話的流程。那反而會大大減低，你說話的速度。
同理，平日你思想時，有時會不暢順，主要的原因是，你的腦海在同一秒中，彈超過一個意念出來。眾在意念相撞，自然會令你困擾不安，思想混亂。
但是，如果你要自己用英文來思考，因為英文不是你的母語，你的思想會被迫慢下來，眾多字眼只會逐一浮現，再多意念也不會同時彈出。那樣，你的思想會形成一條思路。你的混亂思想會立刻化成，有條理的思考。
我在 2009 年時，因為企圖繼續升學，所以需要報考 IELTS。因為再上一次報考英文的公開試，已經是在再十年前的事，即是 1999 年，所以，要我再準備一次，一個英文的公開試，我覺得十分煩擾。再加上，在以往每一次的英文公開試中，我的口語部分，都是僅僅合格，所以我格外擔心，在 IELTS 的口語部分，成績會過低，導致我的升學大計告吹。
我驚恐到在考試之前一個月，不敢用中文思考。我迫自己用英文思考，做成全天候練習英文的效果。練習了三個星期後，我發覺我的英文對話流利了，而中文（廣果話）反而退化了一點。那就證明我的計劃成功。
結果，我在 IELTS 口語部分的成績，不再是「僅僅合格」，而是「差一點滿分」。
— Me@2014.03.14
2014.03.14 Friday (c) All rights reserved by ACHK
Infinite loop 2
Recursion 12.3 | Paradox 6 | Life as a recursion, 3
Paradox is due to the mixing of para-level (meta-level) and original level.
— Me@2012-09-29 02:22:14 PM
The mixing of levels creates a causal/reasoning loop, resulting an infinite long chain.
In short, infinite loop is due to mixing levels.
— Me@2012.10.15
If there is no progress or no terminating condition, a loop cannot stop.
With progress (change of some values of some variables), each iteration is different. In this sense, each iteration is at a different level.
Without progress, all iterations are at the same level, creating a mixing-level problem, aka “a paradox”.
— Me@2013-11-16 5:55 AM
Level 1: Life is a repetition. /* an infinite loop */
Level 2: Life is an iteration.
Level 3: Life is a recursion.
— Me@2011.12.24
— Me@2013.11.16
2013.11.16 Saturday (c) All rights reserved by ACHK
Best
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Best =/= Perfect
Best is always possible.
Perfect is always impossible.
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Pursuing perfection is a mental illness.
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– Me
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2009.09.16 Wednesday (c) ACHK
The bad poet
The bad poet is usually unconscious where he ought to be conscious, and conscious where he ought to be unconscious.
– T. S. Eliot
2013.08.05 Monday ACHK
時間止血 1.4
止蝕 3.4 | 活在當下 4.4
這段改編自 2010 年 7 月 20 日的對話。
第二個層次，如果你要花時間後悔，就要後悔得有價值。如果一天遲了起牀，你就只用一分鐘的時間去後悔，檢討一下，當天為何會遲了起牀，從而避免因為再犯同一個錯誤，而導致再遲起。然後，立刻開始工作。
例如，你發覺今天早起不到，原來是因為昨夜太遲才睡。那樣，你就把這個錯誤寫在時間表中，提醒今晚的自己要早睡，從而提高明天成功早起的機會率。
第一天，你會因為錯失甲，導致遲起牀。那樣，你只要認清甲，就不會再犯。第二天，你會因為缺點乙，導致睡過頭。那樣，你只要了解乙，就不會重複。第三天，如此類推。逐漸地，你會越來越詳細地理解，一些支配自己思想和身體的自然定律。
第三個層次，你會感受到「知天命」，即是自己近乎完全掌握了那些，主宰自己心理和生理的人性通則。那就是你即將百分百解決，「不在預定時間起牀」的問題之時。
— Me@2013.06.19
2013.06.19 Wednesday (c) All rights reserved by ACHK
時間止血 1.3
止蝕 3.3 | 活在當下 4.3
這段改編自 2010 年 7 月 20 日的對話。
你們在笑，即是有共鳴；有共鳴，即是你們都是那樣。
我在讀書時期，一直解決不了這個問題。直到大約 24 歲時，我才發現只要「活在當下」，就自動立刻打破，這個惡性循環。意思是，任何時刻，我只會想像，如何把握那一刻的時間。如果我遲了一個半小時才起牀，我也立刻開始我的工作。已經被我浪費掉的那一個半小時，我絲毫也不會去想。
那樣，我那天的時間損失，至多也只會是，那一個半小時。
正如，如果我流血，我第一步和唯一的一步需要做的，就是思考如何止血，然後立刻執行。為已流之血痛心，不單於事無補，還會令我損失更多的血液。
重點是，不要花時間，作無謂的內疚。你們笑得越大聲，越代表你們平時就是那樣，作無謂的內疚。
（HYC：我今早就是那樣。）
時常都是？
（TK：我這個星期的每一天，都是那樣。）
重點是，不要花時間，作無謂的後悔。那是很難做到的。試想想，我自己也要到 24 歲時，才可以百分之一百做得到。再想像，在 24 歲之前，我總共浪費了多少時間，錯失了多少機遇。
所以，以第一個層次來說，如果一天遲了起牀，你要若無其事地，立刻開始工作，從而為時間止血。
第二個層次，如果你要花時間後悔，就要後悔得有價值。如果一天遲了起牀，你就只用一分鐘的時間去後悔，檢討一下，當天為何會遲了起牀，從而避免因為再犯同一個錯誤，而導致再遲起。然後，立刻開始工作。
例如，你發覺今天早起不到，原來是因為昨夜太遲才睡。那樣，你就把這個錯誤寫在時間表中，提醒今晚的自己要早睡，從而提高明天成功早起的機會率。
— Me@2013.06.15
2013.06.16 Sunday (c) All rights reserved by ACHK
空城計
人一般也接受不到，太簡單容易直接的事情。
— Me@2011.01.08
2013.06.15 Saturday (c) All rights reserved by ACHK
時間止血 1.2
止蝕 3.2 | 活在當下 4.2
這段改編自 2010 年 7 月 8 日的對話。
又例如，我年青時，如果是假期日子，往往會企圖早上九時起牀。但是，亦很多時會，例如十時半才醒過來：
「哎呀! 我白白浪費了一個多小時！
我之前編訂了，密密麻麻的溫習時間表，完全被搞亂了！
怎麼辦呢？」
那樣，我就會後悔到中午一時；然後發覺，我又再浪費多兩個多小時的時間，導致我更加提不起勁去工作。餘下的半天，即使硬著頭皮企圖溫習，也會心不在焉，事倍功半。
我年青時，以為那是我個人的性格弱點；只有我會那樣腐敗，所以內疚非常。我年老時，因為同過很多學生對話，發覺其實大部人都是那樣。所以，如果你都是那樣，你亦毋須刻意自責。
你們在笑，即是有共鳴；有共鳴，即是你們都是那樣。
我在讀書時期，一直解決不了這個問題。直到大約 24 歲時，我才發現只要「活在當下」，就自動立刻打破，這個惡性循環。意思是，任何時刻，我只會想像，如何把握那一刻的時間。如果我遲了一個半小時才起牀，我也立刻開始我的工作。已經被我浪費掉的那一個半小時，我絲毫也不會去想。
那樣，我那天的時間損失，至多也只會是，那一個半小時。
正如，如果我流血，我第一步和唯一的一步需要做的，就是思考如何止血，然後立刻執行。為已流之血痛心，不單於事無補，還會令我損失更多的血液。
— Me@2013.06.13
2013.06.13 Thursday (c) All rights reserved by ACHK
時間止血 1.1
止蝕 3.1 | 活在當下 4.1
這段改編自 2010 年 7 月 8 日的對話。
有時，解決問題的最好方法是，令到自己根本沒有需要，解決那個問題。「活在當下，不容例外」，就正正是這類方法。而且，除了「恆心問題」外，「活在當下，不容例外」這個技法，很可能隨時為你，在不知不覺間，連其他問題也一併化解。
例如，你可能會覺得，「不容例外」太辛苦。但是，只要你每次也跟自己說：
「
我現在只要求自己，在此時此刻的這一次，做到『不容例外』。其他時刻的，我未來的自己自會處理，與現在的我無關。
」
你就會覺得，辛苦極有限，因為每次也只需做一次。
— Me@2013.06.10
2013.06.10 Monday (c) All rights reserved by ACHK
優點
優 ~ 人憂
— Me@2013-06-01 02:22:46 PM
優點 ~ 擔憂的地點
你會憂傷的地方，就有可能發展成你的優點。例如，你會擔憂遲到，才有機會守時。
你要很多優點，就要很多擔憂。
— Me@2013-06-02 09:45:35 AM
2013.06.02 Sunday (c) All rights reserved by ACHK
Ethical laws
Except physical and ethical laws, make and follow only your own laws.
— Me@2009.03.11
2013.04.26 Friday (c) All rights reserved by ACHK
Buffet
Life is an all-you-can-eat buffet.
—
2013.04.15 Monday ACHK
惜此際 2.4
這段改編自 2010 年 4 月 3 日的對話。
…
無論是自然老死、意外、還是自殺，死後的其中一個劇情是，有時會見到一些「妖魔鬼怪」。但是，只要冷靜一點，你就會意識到，牠們是你自己的思想投射出來的。一有這一個領悟之際，那些「妖魔鬼怪」自會立刻消失，因為你的意識，再不肯「經營」牠們。
但是，對於一位自殺人士而言，他會有特別的難處，導致他較難意識到，那些「妖魔鬼怪」是自己製造出來的，可以話無就無，說消失就消失。他的額外困難在於，如果他有能力在短時間內，辨認到「那些怪物是假的」，他在生前就不會走到「自殺」這一步。
Your nightmares are like your dreams. You have to feed them to keep them alive.
例如，如果你現世的「妖魔鬼怪」是「自卑」，你只要意識到「只要每日提升自己一點點，自卑自會消失」，自卑自會消失。
又例如，如果你現世的「妖魔鬼怪」是「失戀」，你只要意識到「失戀並不可怕；真正可怕的情況是，你發現現任的女朋友，並不是你將來的妻子，而你想『失戀』又暫時『失』不到」，「失戀」的傷感自會消失。
（安：那如果我的「妖魔鬼怪」，正正是「想失戀而失不到」，我應該怎麼辦？那大概不會是，自己思想製造出來的「假問題」吧？）
「想失戀而失不到」包括了很多十分不同的處境，不能盡錄，你要視乎情況，隨機應變。我現在只講述，其中一種可能的情況：
…
— Me@2013.04.07
2013.04.07 Sunday (c) All rights reserved by ACHK
惜此際 2.3
這段改編自 2010 年 4 月 3 日的對話。
…
同理，「腦袋」只是一部「意識電視機」。即使這部「電視機」停止運作，那些「意識電視節目」，繼續會以某些形式，「儲存於」周圍的宇宙。只要將來有另一部「電視機」，配備「心靈天線」，接收到那些訊號，那個意識就會「再生」。
而在「再生」之前，他仍然會有知覺，帶著生前的痛苦，除非他可以親自解決，那原本的現世問題。但是，那時他已暫時失去現世的身體。所以，他暫時不能解決那痛苦之源。
自殺可以令現世的生命暫時消失，但是意識不會消失。正如睡眠可以令「清醒的頭腦」暫時消失，但在睡眠時，「不清醒的頭腦」仍然不斷運作，製造「主觀世界」，簡稱「夢境」。
無論是自然老死、意外、還是自殺，死後的其中一個劇情是，有時會見到一些「妖魔鬼怪」。但是，只要冷靜一點，你就會意識到，牠們是你自己的思想投射出來的。一有這一個領悟之際，那些「妖魔鬼怪」自會立刻消失，因為你的意識，再不肯「經營」牠們。
但是，對於一位自殺人士而言，他會有特別的難處，導致他較難意識到，那些「妖魔鬼怪」是自己製造出來的，可以話無就無，說消失就消失。他的特別難處在於，如果他有能力在短時間內，辨認到「那些怪物是假的」，他生前就不會走到「自殺」這一步。
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— Me@2013.04.04
Your nightmares are like your dreams. You have to feed them to keep them alive.
— based on A Beautiful Mind
— Me@2013.04.04
2013.04.05 Friday (c) All rights reserved by ACHK
Panaceas
Health care providers often call exercise the “miracle” or “wonder” drug — alluding to the wide variety of proven benefits that it provides.
— Wikipedia on Physical exercise
Doing physics (for my mind) and doing physical exercises (for my body) are my panaceas (for health).
— Me@2011.10.10
— Me@2013.02.16
2013.02.16 Saturday (c) All rights reserved by ACHK
