止蝕 3.5 | 活在當下 4.5

這段改編自 2010 年 7 月 20 日的對話。

第一天，你會因為錯失甲，導致遲起牀。那樣，你只要認清甲，就不會再犯。第二天，你會因為缺點乙，導致睡過頭。那樣，你只要了解乙，就不會重複。第三天，如此類推。逐漸地，你會越來越詳細地理解，一些支配自己思想和身體的自然定律。

你會發現，自己一些日常處事的固有模式。你會察覺，你不能準時起牀，往往是因為你編排時間表時，企圖違反自然定律。　

例如，我時常想在星期日早起，但是近乎次次也做不到，然後怪責自己。後來我發覺，「星期日早起不到」並沒有錯；真正錯的是，「星期日早起」這個「企圖」本身。

每個人的腦海中，都有一個「機會成本評價系統」。在平時星期一至六要上班的日子，其實持續地睡眠不足，身心疲累。我的身體潛意識為了保護自己，避免生病，自動會在假期睡得多一點，無論我顯意識的企圖是怎樣。

相反，如果我顯意識的意志力，驚人到可以凌駕身體的自我保護機制，堅持在星期日早起，我的身體就會支持不住，生病了事。我以前就試過類似的情形，以為自己可以呼風喚雨，百分之一百依足時間表行事，結果在臨考試前病了，被迫帶病上陣，因小失大，得不償失。

合理的做法是，如果要星期日早起，你就要保證平日的睡眠充足；如果平日的睡眠不足，編時間表時，就不要企圖在星期日早起。

— Me@2013.06.23

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