Allow no exceptions 4

Posted on September 8, 2013 by rpflee

活在當下 4.2.2

這段改編自 2010 年 7 月 20 日的對話。

我有沒有講過，「allow no exceptions」（不容有例外）這個時間管理技巧？

每逢你想培養一個新的習慣，你就可以使用這個技巧。在新習慣完全固定之前，你都不要容許有例外，除非遇上超極端的情況。例如，你計劃了每天也要，花 15 分鐘的時間，去閱讀英文書的話，你就要每天也真的閱讀 15 分鐘，不容有例外。又例如，你要每星期也做到一份，「Mathematics and Statistics」（數學與統計）科 past paper（過往試題）的話，你就要每星期也真的做到一份，不要有例外。

（HYC：做兩份呢？）

如果你原本的時間表設定是「每星期一科做一份 past paper」，就千萬不要改動它，除非編了那個時間表後，你接收到一些新的資料，或遇上新的經歷，令你發覺時間表適宜改動一下，從而加以提升工作效率。

「Allow no exceptions」（不容有例外）的意思是，你安排了每星期做一份「Mathematics and Statistics」past paper 的話，就要做到一份，不少不多。「做多一份」和「做少一份」，同樣都是害己不淺，因為在這一科「做多了一份」，其實就相當於在另一科「做少了一份」，除非你有無限的時間。

無論發生什麼事情，你都要每星期完成到一份，除非遇上超極端的情況，例如發燒或者有火警。其他凡是不影響「身體健康」或者「生命安全」的東西，無論在你情感上有多震撼，都只能作「藉口」，而不能作暫緩工作大計的「理由」。你都要把它們置之不理。例如：

1. 心情欠佳，提不起勁；

2. 書桌亂七八糟，似乎需要先行整理一下；

3. 電視劇大結局；

4. 男朋友打電話給你，要和你分手；

等等。

— Me@2013.09.06

如果你想做一件事，你會找一個方法；如果你不想做一件事，你會找一個藉口。方法可能得一個，藉口肯定有很多。

— 改編自阿拉伯諺語

— Me@2013.09.06

無限倍 1.2

Posted on September 3, 2013 by rpflee

身輕如燕 1.8 | 試前暑假 3.3

這段改編自 2010 年 7 月 20 日的對話。

萬事起頭難。最難的一步，往往是開始執行大計時的那一步。相反，起頭萬事易。開始了以後，要持續執行往後的步驟，反而沒有那麼困難。

所以，如果你可以在中七（中學的最後一個學年），開學前的那個暑假，先行開始執行你的「past paper 大計」，先行完成數份 past paper（歷屆試題）的話，你的進度就已經是，一般人的一千萬倍。

— Me@2013.09.03

無限倍

Posted on September 1, 2013 by rpflee

身輕如燕 1.7 | 試前暑假 3.2

這段改編自 2010 年 7 月 20 日的對話。

你要每一科也維持，一個恰當的進度。大概而言，你在這個暑假之中，如果每科每星期完成到，一份一年的 past paper（歷屆試題），就已經十分理想。

試想想，即使你「計時間、計分數」，去完成某一年的 past paper，只需要用六個小時，你還要為自己批改和做改正。遇到不懂改正的地方，更要抽時間去問老師或者同學。然後，你又要把學到的內容和技巧，歸納壓縮至你該科的「魔法筆記」之中。再考慮「你有幾科要兼顧」這個因素的話，你要發現，「每科每星期完成一份 past paper」這簡單的目標，其實並不容易達到。

假設你原本打算這一科在暑假之中，可以完成到六份試題；而結果只完成了三份。即使那樣的大失預算，你仍然遠遠優勝過，其他大部分的同學。大部分人的問題是，他們時常企圖先「溫完書」，才開始做 past paper。結果是，一份也沒有做。

你雖然只完成了三份，但是別人卻完成了零份。你試想想，你的工作成果，是別人的多少倍？

— Me@2013.09.01

三小時問題 2.1

Posted on August 17, 2013 by rpflee

Half an Hour 7.1 | 身輕如燕 1.2 | Allow no exceptions 3.1

這段改編自 2010 年 7 月 20 日的對話。

第二個方法是，如果不是用來做 past paper（歷屆試題），即使時間表有一個「三小時方格」，你都不要把它原封不動地放在那裡。你要把那三小時分成六格，每格半小時。每次只要求自己，專心半小時。

在那半小時內，溫書以外的其他任何事情，也不可以做，除非發生火警，你需要立即逃難。如果不是火警，半小時內，不可離開座位。你不可以去洗手間、不可以去開冰箱拿東西吃、不可以聽電話、不可以教弟妹做功課、不可睡覺、不可以做運動、不可以整理書桌；等等。

其實我正在講的，並不是新的東西，所以你毋須抄錄這番說話。你只要到我的網誌，點擊「魔法時間表」那個標籤，就可以讀到我提議的，讀書時間管理系統。

雖然那半小時比較辛苦一點，但是，每半小時後，你都會有五分鐘的休息。然後，你才開始下一個「半小時方格」的工作。那五分鐘休息的作用是，讓你完成剛才，原本想做的雜務，例如回覆電話訊息等。

根據我這個系統，因為你每次只會要求自己，連續專心三十分鐘，所以阻力較小，成功的機會較大。

相反，如果你貿然要求自己，一次過連續專心三個小時，那就是企圖違反自然定律，後果是弄巧反拙，得不償失。通常的劇情是，那三小時的上半場，你會用來無所事事；然後，再用下半場來內疚。

（TK：哈哈 … ）

留意，即使你聽我的提議，把那個三小時大方格，分成六個半小時的小方格，如果你沒有嚴格執行「如果不是火警，半小時內，不可離開座位，不容有例外」的政策，你都會遇上類似的夢幻情境：

第一格半小時，你會去了洗手間；　

第二格，你會去了開冰箱拿東西吃；

第三格，你會去了聽電話；

第四格，你會用來整理書桌；

第五格，你會用來內疚；

第六格，你會用來後悔。

（TK, HYC, CYW, CYM：哈哈 … ）

我每次講這一點時，幾乎每個人都會笑。原因是，每個人都是那樣，有系統地浪費時間的。我年輕時也是那樣。

— Me@2013.08.16

身輕如燕 1.1

Posted on August 12, 2013 by rpflee

這段改編自 2010 年 7 月 20 日的對話。

你剛才提及，你提不起勁溫習。如果用了我這個「魔法時間表」，解不解決到問題？

（TK：應該好一點。那我在暑假中，每一天應該何時起牀，開始運行這個「魔法時間表」？）

那要看你自己，沒有一定的答案。你喜歡那個時段起牀也可以，只要那是按照你的「魔法時間表」便行。

要運用這個「魔法時間表」，去令自己有大動力去溫習，有超過一種方法，你可以把它們一併使用。雖然我以前跟你們講過，但是因為 TK 沒有聽過，所以現在我講多一次。

第一個方法是，你將時間表中的一些「三小時大方格」，用來「計時間、計分數」做 past paper（歷屆試題）。你把那些「模擬考試」都當成「真正考試」一樣的話，你就會十分激動。當「分分鐘都是金錢」時，你自然會竭盡所能，全情投入。

開始計時前，你可能仍然神情呆滯，睡意正濃；開始計時後，你就會立刻精神百倍，如有神助。一方面，你會很想知道，自己當時的實力，可以奪得多少分數。另一方面，你又會十分擔心，萬一「模擬考試」時的分數太低，會導致自己十分擔心。所以，當你發覺「時間就是分數」時，每逢浪費時間，你都會有即時的切膚之痛。

每個人的腦海中，都有一個「機會成本評價系統」。當你發覺生命安全受到威脅時，就幾乎什麼也可以做得出。

— Me@2013.08.12

離家出走

Posted on May 23, 2013 by rpflee

這段改編自 2010 年 6 月 29 日的對話。

今天見面前，你們並沒有照原訂的計劃，「按年份、計時間、計分數」完成一年的 past paper（以往試題）。所以，現在應該研究一下，你們可以如何迫到自己，去做 past paper（歷屆試題）。那應該是有方法的。

你們回想一下，以前有沒有嘗試過，成功指令到自己，完成 past paper？如果有，你就可以再次使用，那次「指令自己」的方法。

（LMC：沒有。我根本從未試過，有系統、大規模地做 past paper。）

難怪你們的成績會那樣。

一份按年份的 past paper 價值三個小時。而我剛才約了你們，一星期後的四時半，在這裡再見。不如這樣，你們三人，下星期的這天，在中午十二時半，就來到學校這裡，計時開始做 past paper。做到三時半就停筆，然後開始批改。一小時後，我就剛好會出現。那時，你們就可以開始問問題。

在同一個時空，一齊計時做 past paper 的好處是，你們會給予到對方壓力；壞處是，你們可能會交頭接耳。所以，開始計時後的三個小時內，嚴禁說話。你們要當「模擬考試」作「真正考試」般那麼認真，「模擬考試」才會發揮明顯的功效。

例如，你們會用「真正考試」前的半個小時，來背誦「魔法筆記」。所以，你們在「模擬考試」前，也要那樣做。

有時，解決問題的最好方法是，令到自己根本沒有需要，解決那個問題。回到學校作「模擬考試」，就可以完全避開了，「在自己家裡拖拖拉拉，不肯做 past paper」這個問題。

— Me@2013.05.23

Allow no exceptions 1.4

Posted on April 18, 2013 by rpflee

試前暑假 2.3

這段改編自 2010 年 6 月 29 日的對話。

當然辛苦。「Allow no exceptions」很困難。所以，你更加要對自己「絕」一點，才有機會做到。那怕當晚是電視劇大結局，還是世界盃總決賽 —— 荷蘭對巴西 —— 你都不要容許有例外。在新習慣固定之前，不要容許自己的工作時間表被打亂，一次也不可以。

當然，最理想的情況是，你在日間已經完成了，當日計劃以內的工作。那樣，你晚間就可以專心看電視。但是，萬一你在日間未能完成任務，你就唯有在晚間對自己「殘忍」一點，犧牲看電視的時間，以求保持當天的工作進度。

記住，你們現在距離明年的高考，只有大概二百七十日。每一天的進度也很重要。所以，你們更加要堅決執行「allow no exceptions」的政策。例如，她今天說因為在上個星期，尚未找到 past paper（歷屆試題），而導致沒有做。那樣，她在這科的進度，就慢了一個星期。那價值連城的二百七十日中，白白損失了七日。

這類錯誤，一定不可再犯。

— Me@2013.04.18

Allow no exceptions 1.3

Posted on April 15, 2013 by rpflee

試前暑假 2.2

這段改編自 2010 年 6 月 15 日的對話。

換而言之，你自暑期之初開始，就要養成「每科每星期做一份 past paper」的習慣。

每當你要培養一個新習慣時，你都可以用一個絕招，就是「allow no exceptions」，即是「不容有例外」，直到你的新習慣成功安裝為止。在那之前，無論如何，在每個星期當中，你都要堅持「每科做一份 past paper」，除非有超極端的事件，例如火警或入院。亦即是話，如果只有少許不舒服，你也要迫自己執行，事前決定要建構的新習慣。

（CYM：那好像很辛苦。）

— Me@2013.04.14

Allow no exceptions; make no excuses.

— Me@2013.04.09

試前暑假 2.1

Posted on April 12, 2013 by rpflee

Allow no exceptions 1.2

這段改編自 2010 年 6 月 15 日的對話。

另外，你一定要 keep 住（保持住）做 past paper（歷屆試題），因為「計時做」連同「核對評分、改正、問問題和化成筆記」，即使每一科每星期只做一份 past paper，時間就已經異常緊迫。你不 keep 住做 past paper 的話，之後並不會有額外的時間，給你追回「失去了」的訓練機會。

換而言之，你自暑期之初開始，就要養成「每科每星期做一份 past paper」的習慣。

— Me@2013.04.12

試前暑假 1.2

Posted on March 24, 2013 by rpflee

試前暑假 1.1

Posted on March 21, 2013 by rpflee

這段改編自 2010 年 6 月 15 日的對話。

所以，記住要有系統地，「按年份、計時間、計分數」做 past paper（歷屆試題）。

然後，在下一個星期，你就要「按課題」做 past paper。第三個星期，則要再「按年份」，如此類推。換句話說，「年份」題目和「課題」題目要梅花間竹，不斷循環。

詳情請參閱我的網誌，有關讀書技巧的文章。而專門講述「做 past paper 系統」的，只要點擊「past papers | 歷屆試題」這個標籤，就可以閱讀得到。

你們什麼時候開始放暑假？

— Me@2013.03.20

考試占卜

Posted on March 17, 2013 by rpflee

這段改編自 2010 年 6 月 15 日的對話。

那你又不應太緊張。不安是因為不知道自己將會考成怎樣。但是，如果你跟足我提議的，「計時間計分數」做 past paper（歷屆試題）的系統，你就會在考試前，事先知道自己，會奪得大概多少分數。那樣，你的心情自然會穩定得多。

例如，如果考試前所做的那幾份 past papers，每道長題目的 d 部分，通常也完成不到，你就可以預計到，一分面，你不會奪得最高等級的成績；另一方面，你亦不會奪得太差等級的成績，因為除了長題目的最尾一部分外，其他題目部分你都可應付自如。

那樣，你的緊張不安自然減到最小，因為，一分面，你不會有不合理的期望；另一分面，你亦不會有不實際的擔憂。

— Me@2013.03.16

Past papers 26.6

Posted on January 4, 2013 by rpflee

這段改編自 2010 年 6 月 15 日的對話。

（LMC：做 past paper（歷屆試題）時，有何要那麼整齊？）

我不是叫你要「整齊」。那不是重點。重點是，考試時，你要做什麼，現在就照樣做，力求逼真。例如，考試時，不會要求你字體「優美」，但是會要求你字體「清楚」。那你就要在平日，習慣字體清楚。

考試時，一方面，你的字體不要太醜陋，因為那會令到評卷員看不清楚，情緒不安；另一方面，你的字體亦不要太優美，因為那會浪費你很多時間，可能導致你，來不及完成全部試題。理想的考試字體是，不美不醜，清晰自然。

— Me@2013.01.04

Past papers 26.5

Posted on January 1, 2013 by rpflee

這段改編自 2010 年 6 月 15 日的對話。

製作「魔法筆記」時，記住用一本完整的筆記簿。練習 past paper（歷屆試題）時，亦都要那樣。唯一的分別是，past paper 的練習簿，每科也要用很多本。

千萬不要用草稿紙來做 past paper，因為那樣的話，就會有神奇的事情發生。我的經驗是，只要我把練習做在個別的紙張上，第二日就會立刻找不到。

— Me@2013.01.01

自動時間表 2

Posted on December 29, 2012 by rpflee

Past papers 26.4

這段改編自 2010 年 6 月 15 日的對話。

還有，你們要留意，一份一年的 past paper，並不只價值六個小時，因為你還要做改正。

（CPK：即是要花全日？）

其實不只是「全日」。一來，你還要做改正。二來，在正常要上學的日子，通常也不可能，有完整連貫的六個小時，給你完成一份一年的 past paper。三來，你還有其他科要駕馭。合理的評估是，你大概要花一整個星期，才可能完成到一份一年的 past paper。

高考物理一年的試卷，分卷一和卷二，每份三個小時。根據我上次講的「自動時間表」，每日的溫習時間結構，應該是（例如） 3 + 1 + 3。中英文科在中間的一小時循環，而其他科，則在利用那些三小時方塊來運轉。

	Monday	Tuesday	Wednesday	Thursday	Friday
3 hours	Physics	Applied Maths	Pure Maths	Physics	Applied Maths
1 hour	Chinese	English	Chinese	English	Chinese
1 hour
3 hours	Pure Maths	Physics	Applied Maths	Pure Maths	Physics

	Monday	Tuesday	Wednesday	Thursday	Friday
3 hours	Physics	Applied Maths	Pure Maths	Physics	Applied Maths
1 hour	Chinese	English	Chinese	English	Chinese
1 hour
3 hours	Pure Maths	Physics	Applied Maths	Pure Maths	Physics

平均而言，每星期你會有六格「三小時方塊」，給予物理科。例如，星期一的第一格三小時是物理科。你應該用那一格，來做一年的 Paper 1（卷一）。但是，同一天，晚餐後的三小時方塊，就已經不屬於物理了。

	Monday	Tuesday	Wednesday	Thursday	Friday
3 hours	Physics	Applied Maths	Pure Maths	Physics	Applied Maths
1 hour	Chinese	English	Chinese	English	Chinese
1 hour
3 hours	Pure Maths	Physics	Applied Maths	Pure Maths	Physics

你要再處理物理科的話，就要等到下一次的循環，即是星期二的第二格三小時。

Physics –> Pure Maths –> Applied Maths –> Physics –> …

	Monday	Tuesday	Wednesday	Thursday	Friday
3 hours	Physics	Applied Maths	Pure Maths	Physics	Applied Maths
1 hour	Chinese	English	Chinese	English	Chinese
1 hour
3 hours	Pure Maths	Physics	Applied Maths	Pure Maths	Physics

那時，你就可以做 Paper 2。第三和第四格的「物理三小時」，則用來做改正。改正時，你要記低需要背誦的重點，於「魔法筆記」之中。不懂改正的地方，就正正是下次問我的問題。

記住，一份一年的 past paper，工程需要橫跨，起碼一個星期。如果你每個星期，每一科也完成到一份，進度其實已經十分理想。

— Me@2012.12.29

Past papers 26.3

Posted on December 26, 2012 by rpflee

這段改編自 2010 年 6 月 15 日的對話。

做 20 年的 past paper（歷屆試題），而每份要花六個小時，是一件很震撼的事件。如果不早一點開始，你就不可能完成，這個艱鉅的任務。

（CPK：那如果我只要求有 B 級的成績，我需要做多少年的 past paper 呢？）

那沒有一定的答案，只能有一個粗略的估計。大概 10 年吧。

（CPK：奪 A 要 20 年，而奪 B 只要 10 年。為何會相差那麼多？）

從來也是這樣。最尾的分數，一向都是最難取得的。例如，如果你要由 99 分，進步至 100 分，可能練足 40 年的 past paper，也不能做到。）

— Me@2012.12.26

Past papers 26.2

Posted on December 24, 2012 by rpflee

這段改編自 2010 年 6 月 15 日的對話。

那你們在下次見我時，就要遞交完成了的 1990 年 past paper。

你練習 past paper 時，記住要「計時間、計分數」，然後還要做改正，記低需要背誦的重點，於「魔法筆記」之中。不懂改正的地方，就正正是下次問我的問題。

你留意，那是頗辛苦的，因為每年的試卷，價值起碼六個小時。

（CPK：六個小時？）

不是嗎？每一年的高考的物理科，都有卷一和卷二。而它們各自的時限，都是三個小時。

（CPK：但是，高考的課程，還有大概有三分之一的課題，學校還未開始教。）

你不可理會這類事件。

（CPK：不理會？）

試想想，如果你要等所有課題，也完成授課，你就要等到明年的二月。到時，距離真正的高考，就只有一至兩個月的時間。那時才開始做 past paper（歷屆試題）的話，你就只有那一兩個月。記住，在那麼短的時間中，你還要有其他科目要處理。結果，每一科，你至多只可以做到，大概三年的 past paper。那和你「奪 A」目標的要求，相去甚遠。

正確的心態是，無論如何，你也先開始執行，做 past paper 的大計；不管怎樣，你也「計時間、計分數」，完成所有你已懂的題目。

如果你在缺少三分一課題的情況下，都仍然可以得到（例如）55% 的分數，你的進度就十分理想。

— Me@2012.12.24

Past papers 26.1

Posted on December 22, 2012 by rpflee

這段改編自 2010 年 6 月 15 日的對話。

我先給功課你們。你想拿什麼 grade（成績等級）？

（LMC：可以拿什麼 grade？）

如果要拿到 A 級成績，你就要做足，總共 20 年的 past papers（歷屆試題）。

（CPK：吓？你要我們下次見面前，完成 20 年的 past paper？）

當然不是。我要計一計，你們應哪一年的 past paper 開始做。你們將在 2011 年參加高考。倒數 20 年，即是你應該大概由 1990 年的那一份，開始操練。那你們在下次見我時，就要遞交完成了的 1990 年 past paper。

— Me@2012.12.22

進步成本估算

Posted on December 8, 2012 by rpflee

這段改編自 2012 年 12 月 6 日的對話。

如果你想數學成績，有明顯的進步，你就要有基本的盤算。你要知道，大概每做多少道練習題目，你才會在考試中進步一分。然後，再問自己，你想進步多少分。　

如果你平均每做二十道題目，就會進步一分，而你想進步的分數是，至少十分的話，你就要在試前，試做和改正，起碼二百道題目。

— Me@2012.12.08

功夫傻瓜 2.1

Posted on March 14, 2012 by rpflee

中學實驗報告 3.1

這段改編自 2010 年 5 月 26 日的對話。

不做傻瓜的話，你就要懂得權衡輕重，先做成本效益最高的東西。眾多功課之中，令你的考試分數提升得最多的，就是第一要務。如果時間不足，你就千萬不要企圖，去完成「所有」功課的「所有」部分。你真正必須「完成」的，是第一要務。其他功課，無論你有多麼掛念，都應暫時完全拋諸腦後，直到完成第一要務為止。完成了第一要務後，才開始第二要務，如此類推。

對於公開試的考生來說，校內的功課，通常也沒有什麼大用。真正重要的功課，是 past paper（歷屆試題），或者類似 past paper 的題目。在你眾多功課之中，那是你需要最先完成的東西。

如果你的老師是合理的，他所出功課的形式，自然會貼近公開試題目。即使他間中出了一些無用的功課，只要你向他反映，他亦自然會立刻刪除之。

如果不幸，你的老師是非理性的，你就應該用我之前所講，面對「中學實驗報告」的方法，去對付那堆無用的功課。

— Me@2012.03.14

Physics Town

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