有兩次測驗︰
第一次測驗前沒有溫習，
第二次測驗前溫了習。
不知怎樣，第二次的成績反而差過第一次。
為什麼溫了習反而會得較低分﹖
第一，這種情況不是每次都發生。最多只能說，有時溫了習會較低分，有時溫了習會較高分。不能說，任何情況下溫習都會降低分數。
哪為什麼有時溫了習反而會得較低分﹖
第二，事物通則︰物極必反，過猶不及。任何事情做得過量就會有反效果。溫習適量，對成績有提昇。溫習過量，對成績有傷害。
為什麼呢﹖
溫習是建立知識的過程，好像建立一幢大廈一樣。最初是起鋼筋。當大廈已經有足夠鋼筋時，你就應該建外牆。建了外牆後，就要加內部結構，如此類推。
最後，大廈內部要有空間給人住，給人活動。大廈的內部如果都有鋼筋的話，只會破壞大廈應有的格局，阻礙住客的活動。
溫習適量，意思是(該次測驗的)知識結構已經建立好。建立好了，就應該停止”輸入資料式的溫習”(鋼筋)。改為鞏固腦有內已有的知識(加外牆)。例如︰做練習，背誦重要的句子，或背誦公式等。甚至只是”休息”， 讓大腦(潛意識)自動整理已有的知識。
測驗時，大體有兩類題目。
第一種是書中已有的東西，考驗你記憶力，考驗你有沒有溫習。
第二種是書中沒有明言的東西，考驗你的創意，考驗你能否將知識融會貫通。
溫習過量的話，會破壞知識應有的格局，阻礙思考，令創意沒有發揮的空間。
遇到第二種題目的話，你將會未必想到解決的方法。
哪怎樣可以知道溫習是過少，適量，還是過多﹖
你自己會自然知道的︰
當你越溫越自信時，你就應該繼續溫。
當你越溫越惶恐時，即是你的溫習已經過量。你的溫習正在破壞你剛建立好的知識結構。你應該停止。
第三， “有心栽花花不香， 無心插柳柳成蔭。”
想像以下兩情況︰
一， 當你沒有溫習的情況下去測驗，不祈望高分，只求盡力而為，拿得一分得一分。
二， 當你有溫習的情況下去測驗，祈望高分。
比較這兩種情況，有些時候(不是任何時候)，第一種情況會得到較高分。
原因有二︰
一， 當你祈望一定要高分時，你會較緊張，創意會較低。
二， 不懂權衡輕重︰有時祈望每題也十全十美，你會花過多時間去做開頭的題目，力臻完美，導致沒有足夠時間做其他的題目。
哪應該怎樣做才達致最高分數﹖
不要第一、二種情況，要第三。
一。 當你沒有溫習的情況下去測驗，不祈望高分，只求盡力而為，拿得一分得一分。
二。 當你有溫習的情況下去測驗，祈望高分。
三。 當你有適量溫習的情況下去測驗，不祈望高分，只求盡力而為，拿得一分得一分。
要達致這種心理狀態， 不一定很容易。要反覆練習。
“把手緊握 什麼都沒有 把手放開 你得到一切” — 臥虎藏龍
— Me@2009.05.27
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